神経伝達できるパーソナルトレーニング
目的を持った筋力トレーニングやスポーツの練習には身体を動かすことに必要な条件が出てきます。まず神経細胞の数も増えていきますので、柔軟に変化する脳に特性があるといえます。脳は肉体が特定の動きを繰り返し練習することで、指令をだす速さも増すことになります。スポーツをやっている人はサッカーやテニス、バレーなどにおいても速く動くことのアドバンテージが大きいことがわかりますし、それにプラス筋力も必要です。パーソナルトレーニングではスポーツ選手の特性に応じてトレーニングメニューが出来上がりますが、この脳内を刺激して神経細胞を増やすことは重要なポイントになります。脳と肉体の関係において素早い情報伝達ができるようになると、動きの予測がつくようになります。そのひとつにサッカーのＰＫではゴールキーパーが、相手の身体の動きをみて蹴りだす方向を瞬時に読み取り蹴る前に動くという技術です。これは何度も経験しているという脳が学習していることによって予測ができるようになり、多くの神経がこの素早く横に動く縦に動く斜めに動くという動作を覚えているからです。これは実はだた経験をすればいいというのではなく、素早く動くための神経伝達トレーニングをしなくてはいけません。パーソナルトレーニングでは手の感覚からみることができますし皮膚感覚から神経を伝達させていることによって、より明確な方法をもって運動機能を上達させることができます。運動機能を上達させるにはトレーニングの積み重ねが必要であり、肉体で実感した「できる」という想いをもつことが上達の秘訣です。そのためにパーソナルトレーニングは個別のトレーニングプログラムを作成し、筋肉を動かすための必要な神経細胞を刺激をして脳とコラボレーションさせることができます。筋肉を動かすことは簡単なようで実は複雑な神経回路を使っているので、パーソナルトレーニングでサポートしてもらうと上達が早くなります。